Itsetunto ja minäkuva

Hyvä itsetunto tukee mielen hyvinvointia ja kanssakäymistä toisten ihmisten kanssa. Itsetuntoon kuuluu näkemys itsestä riittävän hyvänä ja luottamus omiin kykyihin. Se ei kuitenkaan tarkoita, että ”en välitä ollenkaan mitä muut ajattelevat”, vaan se on ymmärrystä itsestä vaikkapa osana kaveriporukkaa tai luokkaa.

Minäkuva on osa itsetuntoa. Se on käsitys itsestä hyvine ja huonoine puolineen. Positiivisen minäkuvan vahvistaminen vaikkapa omia vahvuuksia huomioimalla tukee ja edistää mielen hyvinvointiasi.


Lapset

Kokoa oma temperamenttitoteemisi: Mielenterveysseura – Temperamenttitoteemi (katso työkalulaatikko)
Pysähdy miettimään vahvuuksiasi: Neuvokas perhe – Minä olen -vahvuustehtävä (katso työkalulaatikko)
Piirustustehtävä: Neuvokas perhe – Minä olen -piirustuspohja (katso työkalulaatikko)
Löydä omat luonteenvahvuutesi: PK-Kustannus – Huomaa hyvä -toimintakortit (katso työkalulaatikko)

Nuoret

Harjoittele keskustelemaan vahvuuksistasi: Mielenterveysseura – Vahvuuskortit (katso työkalulaatikko)
Itsetunto: Nyyti ry – Itsetunto